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7 年前
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即将毕业的周致远因被妹妹的水球教练凌颢儿激发了斗志，开始招兵买马重组水球队。他召集了原水球队员“老油条”三人组、被篮球队拒之门外的陈玉亭、江嘉和前省级水球队天才白浪。这个临时组成的水球队不仅对外要争夺训练场地，对内更是要面临队员“说散就散”时刻放弃的想法。水球队一边闹着啼笑皆非的矛盾，一边披荆斩棘、乘风破浪。为了让水球队继续存在，白浪历经千辛万苦请来暗恋的前师姐凌颢儿担任教练，而凌颢儿也在训练过程中对白浪产生爱慕，两人激起了爱的浪花，这时白浪从前的劲敌刘锋也向水球队下了战书。。沈青离婚后独自抚养七岁自闭症儿子朱冬冬，面临儿子行为失控、治疗费用高昂等压力，还要忍受前夫冷漠、家人不理解与邻居同情。她以深沉母爱支撑生活，直至朱冬冬意外展现超常人音乐天赋，这份欣慰打破了原本艰难却平静的日常。。
