电影《光的棍》主打爱情喜剧牌,以独特的视角讲述了一个患有爱情恐惧症的资深光棍与8个各具风情的女人之间的情感纠葛,一次次的相亲逐步克服少年时的阴影,最终找寻到真爱的故事,展现了男主人公作为资深老光棍的情感心路历程。。张俊辉是一个颇有成就的智能家居的设计师,为了能够赚到更多的钱,升上更高的职位,常常忽略了家人,除了跟公司内对手“歌师奶”每天针锋相对以外,他更是一个自私自利,作风十分讨厌的贱精。
他小时候便有一个小情人叫阿娇,两人在一次意外车祸中重逢了。原来阿娇完成了他们儿时当消防员的梦想,以助人为乐为己任。
阿辉因为车祸得到了一种能读懂人心灵的力量,让他也感受下别人的痛苦,感同身受之后,他也对自己以前的种种行为感到内疚。
他无意中发现了公司的一个大计划,并打算卖给一间韩国公司,就算阿娇如何屡劝未果,便决定离开,阿辉奋力追回她之际,为了救人,阿辉冲进了火场……。刘流(冯巩 饰)和宁娃(任梦 饰)曾是一对恩爱相亲的小夫妻,可惜曾经的美好早已不在,一纸离婚证书解除了他们的婚姻关系。两人同在飞天舞厅工作,但是住房的问题始终没有解决。夫妻俩的房子是两间一套的单元,在找不到更好的解决办法之前,他们订了一份离婚合同。双方在各自不干涉对方生活的前提下,朝着全新的人生迈进。歌手月蓉(阎青 饰)一直喜欢担任乐队鼓手的刘流,此番刘流婚变,让她似乎找到新的希望。担任服务员的宁娃获得经理(常蓝天 饰)的提拔,可是这个男人似乎另有企图。
同住一个屋檐下的男女,别别扭扭展开了后夫妻时代的同居生活,他们却又彼此张望,藕断丝连……。