朱邵华生长在一个普通的矿工家庭,一家四口其乐融融。父母对他关怀备至,但他却无意中发现自己的父亲不是生父。儿子们遗传了母亲的肌萎缩症,母亲为了不拖累家庭母亲提出了离婚。忠厚善良的父亲朱邦月并没有离开,原来只是因为因心脏病而死的好友临终前一个恳求的眼神,朱邦月就毅然承担起了照顾朋友遗孀和孩子的责任现实的残酷和病痛的折磨,让邵华放弃了生的希望,朱邦月以死相逼,让邵华幡然醒悟。并生出了活的信念。朱邦月以惊人的承受能力担负起了被称为“世界上最多的苦难”的生活,年复一年、日复一日地照顾着瘫痪在床的妻儿。朱邵华成作家并写出了父亲为原型的小说引起轰动。而朱邦月对承诺的坚守,对妻儿的不离不弃,也使他最终站上了“感动中国”十大人物的颁奖台。。30年代,中国正式第一次组队参加世运会,将派出69人的运动代表团及9名中国武术表演团。这个消息在武林掀起轩然大波,各门派为名额私下决斗。为了避免内耗,中央国术馆馆长张之江(于荣光 饰)决定海选世运会队员。其门下弟子张凤(张卫健 饰)和关树宝(谢苗 饰)苦练螳螂拳多年,渴望为国出战。同时,张凤希望通过拿到代表资格,打动心仪的女运动员雁羚(黄翠如 饰)。为了筹集旅费,世运队在街头义卖,却遭遇群雄踢馆,波折不断。在世运会选拔赛场上,张凤却要对阵关树宝,同室操戈,最终败下阵来,正当他闹情绪时,是雁翎的话语让他释怀,师兄弟重归于好。此时,河北鹰爪王安勇(徐向东 饰)来袭,鹰爪与螳螂之战即将上演……
与此同时,在女子长跑比赛中,雁翎为了证明中国人的实力,拼劲全力,虽然力压洋人夺魁,却倒在了血泊之中。最终,张凤见到了奄奄一息的雁翎……。