港人跨境北上熱潮持續,在較鄰近的深圳、中山等地玩遍後,大家可朝更遠的市縣出發,發掘更多新景點。節目團隊再次啟程,探索汕尾、清遠、韶關、揭陽等粵東與粵北的吃喝玩樂好地方,繼續為觀眾整理玩轉攻略懶人包。羅天宇、冼靖峰、何沛珈、關楓馨、黃美棋分為「至醒」與「至叻」兩隊,各自設計精彩行程,並讓「評審」薛家燕實測體驗,力爭博取家燕姐的歡心;多款地道美食、鮮美佳餚,悉數奉上!。传说远古时期长白山实乃一座活火山,每次喷发都会生灵涂炭,天神不忍此景,流下了一滴眼泪,化作水灵珠落在山顶,形成一座天池压住了火山熔岩,从此火山不再喷发,而长白山也变得生机勃勃,花草遍布。不知何时山中诞生一灵狐,历经千年修行,守护神兽玉林私自借助水灵珠之力帮白狐化为人形,名白莲。而封印下的熔岩内诞生的一个火灵,趁机脱离封印,逃窜至人世间。白莲初开人智,不知人间险恶,非要下山寻回火灵,师尊玉林大妖耳提面命,再三告诫,世间多险恶,更有捉妖师最为危险。下山后的白莲,沉迷于人间的热闹繁华,渐渐忘记师尊的告诫,一次大意之下,被人所伤。。