李智峰(李凡秀 饰)曾在奥运会上获得过举重铜牌的好成绩,然而,艰苦的训练超过了他身体所能够承受的负荷,最终,李智峰只能遗憾的离开了心爱的赛场。之后,李智峰来到了一座位于农村的女子高中内,成为了那里的举重队教练,李智峰发现举重队训练的方式充满了问题,如果照这样练下去,非但成绩不会提高,还会使队员们受伤。
力大无穷的英子(曹安 饰)、将考上哈佛视为理想的树玉盅(李索菲 饰)、精心照料生病母亲的丽水(崔文卿 饰),拥有火爆身材的敏熙(李尹熙 饰),这些性格迥异但同样善良的女孩子们,她们对于举重的热情激发了李智峰的斗志,在李智峰的带领之下,一行人以奥运会金牌为目标,开始了努力。。刘根和喜良(黄渤 饰)是在同一个工地干活的工友,一场意外中,刘根不幸离世,临终之际,刘根将自己的儿子小宝托付给了喜良,希望喜良能够带着他和自己的骨灰返回故乡。就这样,喜良和小宝踏上了返乡之旅,他们有五天的时间,如果五天内喜良无法返回工地,他就将失去他好不容易到的工作。
来到刘根的老家,喜良这才知道,小宝在这里无依无靠,唯一的亲人母亲亦弃他而去。在同小宝的矛盾中,喜良被误认为了人贩子而被警方逮捕,尽管最终误会消除,但五天的期限早已经到了,喜良即失去了工作,亦失去了唯一的安身之所。糟糕的还不仅仅是这些,小宝被诊断患上了白血病,得知这一消息,喜良发誓绝对不会丢下小宝不管。。