影片讲述了在北京打工的王杰(男一号)和斯斯(女一号)蜗居地下室时发生的浪漫爱情故事。王杰和斯斯租住在同一个地下室,两个人互有好感。一次在超市的偶遇,王杰见斯斯买了很多物品,便主动上前帮忙。从那之后,两个人便有了交往。在此期间,斯斯被老板(王总)骚扰,王杰被前女友(波波)纠缠,让这段感情增加了许多变数,最终二人经受住了层层考验,走到了一起。
剧中,王总趁机强暴斯斯,王杰破门解围;前女女波波设计,欲夺走王杰,斯斯捍卫爱情;隔壁邻居夜伴销魂等一系列的精彩事件,使这部小人物的爱情故事多了几份无奈、幽默与情趣,同时也反应了蚁族群体充满正能量的蜗居观。。作为一门网红课,《恋爱理论与实践》承受了太多不属于它的压力。有人跑来施展恋爱技巧,有人不想恋爱只求学分,江苗苗和顾作为就这样遇到了。恋爱理论大师江苗苗和毒舌冰山学霸顾作为,居然在恋爱课上结成了搭档,性格天差地别的他们,让“恋爱该做的N件事”变成了N个想要放弃对方的理由。在需要两人互相评分的恋爱课规则之下,他们无论是想要恋爱,还是想要拿学分,都变得困难重重……。