夏凡(张枫饰)毕业以后过着都是一成不变乏味的日子。然而有一天醒来后,他意外的发现时间仍然停留在前一天,昨天的一切重新上演,碰到的都是同样的人同样的事,就像是录像带的反复播放一样发生在夏凡身边。从最初的焦虑绝望到后来的惊奇狂喜等各种情绪轮流侵占夏凡的感官领域,可无论他如何选择度过这一天,他都始终无法再前进一步,开始了他重复的人生。。本集节目是一档真实世界中的“猫鼠游戏”,前海豹队队长乔尔·兰伯特与世界上最精锐的追踪队伍展开较量。在每一集中,乔尔都面临着一项艰巨的任务:被弃未知的荒野,除了基本的生存工具和饮用水,他仅有36个小时达到预定的撤离点,而且每周都将有一只跟踪队伍对他进行跟踪。在那些偏僻诡异但跟踪队却如履平地的地方,乔尔必须设陷阱,分散追踪队注意力,从而躲避追踪。此外,他还要利用10年海豹突击队积累的野外生存经验,完成野外生存挑战。在每一集中,乔尔都会展示出不同的生存策略,这些策略都结合实地环境以及狩猎技巧。例如,在亚利桑那州南部的第1集中,乔尔以仙人掌和蚱蜢为食物来源。面对敌人和险境,我们也将亲身体验不同的所使用的技术。乔尔面对的每个场景都似乎无法克服,但是通过聪明才智,他总能化险为夷。。