颜宁是个不善言辞的女孩,单恋沈执舟多年但无法面对被拒绝的结局,选择通过心理治疗抹去对沈执舟的感情;沈执舟则是个不相信爱情的男人,因为害怕失去最好的朋友而一直逃避对颜宁的感情。两个公众人物,因一档明星交友节目再次被相互羁绊。他们共同努力并克服重重难关,最终意识到逃避并不是最好的选择,只有勇敢面对才能给彼此带来幸福。。年轻有为的广告设计师卢家耀在一次阻止不良分子寻衅滋事中失手伤人,被判服刑三年,在狱中,他因个性憨直得罪了黑帮老大,受尽欺辱,老囚犯钟天正看不过去,仗义相助,两人结为患难之交。
钟天正原本有完好家庭,只因嗜赌成性才误杀妻子,身陷囹圄的他追忆往事时后悔不已,决心走出高墙后重新做人。然而,因为替卢家耀出头,他得罪了狐假虎威心狠手辣的典狱长,自此卷入狱中恶势力的漩涡,走投无路之际,他放弃了“能忍则忍”的处世哲学,决意以暴制暴。。