中年男子杉山正平是名普通的上班族,他工作认真,事业有成,却发觉朝九晚五的生活空虚无味。一天下班,疲劳的杉山偶然透过车窗看到车站对面,一家贴有“岸川舞蹈学校”字样的楼房窗旁,有一位相貌清秀女子的身影,看着那女子凝望远方,杉山被她那寂寞的表情所深深地吸引。
数日之后,抑制不住好奇心的杉山走进了这家舞蹈学校,开始学习交谊舞。他所看到的那个女子正是这个舞蹈教室的老师岸川舞。杉山渐渐地真心喜欢上了跳舞,一样享受舞蹈带来的快乐还有青木等人。他们在指导下进行舞蹈大会前的特训,而舞老师也再次燃起对舞蹈的热爱……。奥利·特林克(本·阿弗莱克饰)是一位成功的曼哈顿乐评人,爱妻娇女相伴,生活之于他只能用完美二字概括。但一切却随着爱妻(珍妮佛·洛佩兹饰)的突然辞世而逆转,奥利仓惶间就沦为了单身父亲。跌了个仰天跤却磕破了鼻子,不走运的事儿接二连三,失业的他只好带着女儿跟随老爸回到了新泽西乡下的老家,事业的重心跌至谷底,美好的都市生活淡化为的记忆中的点点滴滴。
日子在指缝间流逝,奥利东山再起的雄心因手头毫无生机的工作而愈发低沉,理想生活的彼岸更是难以归航。但舒缓的生活节奏让奥利有了更多的时间把爱倾注到女儿格蒂(雷奎尔·卡斯特罗饰)的身上。小格蒂很喜欢乡下的生活,对她而言,新泽西就是天堂。
某天,在给格蒂租碟的时候,奥利遇到了足以改变他人生观的女孩玛雅(丽芙·泰勒饰),随着进一步的接触与交往,奥利逐渐明白:在人生转弯后,忘掉过去,接受现实,幸福就在眼前……。本片采用朴素而又现实的表现手法,一个故事是以当下80后的现实爱情故事为背景,讲述了卫梦与肖鸣宇高中时因误会错失情缘,一直单身。同学聚会上两人再次相遇,重燃爱火,却因种种试探,使这段情缘前途未卜。另一个故事则是90后女孩沙立夏追寻音乐梦想的故事背景,独特的拍摄角度展现了高考失意成了父母阻止她音乐梦的导火索,面临父亲的反对,沙立夏毅然决然鼓起勇气坚持梦想,最终赢得了父亲的支持。。