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7 年前
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马克（查宁·塔图姆 Channing Tatum 饰）是一名职业摔跤手，在过去的职业生涯中，他也曾有过辉煌的胜利，然而，如今，一切光芒都已经散去，他不过只一个碌碌无为的无名小卒。马克的哥哥大卫（马克·鲁法洛 Mark Ruffalo 饰）也是一名摔跤手，兄弟两人彼此之间 关系十分要好，可是，马克明白，大卫有自己的家庭和事业，而自己却只有摔跤。
某日，马克意外受到了一位名为约翰（史蒂夫·卡瑞尔 Steve Carell 饰）的神秘富商的邀请，希望马克能够成为他所组建的摔跤队中的一员，在约翰的摔跤队中，马克找到了自己的价值所在，深受约翰重用的他成为了约翰唯一的朋友，然而，随着时间的推移，当大卫也加入了摔跤队后，一切都开始改变。
本片根据真实故事改编。。只有6岁儿童智商的智障男子梅莫和可爱的女儿奥娃依为命，生活虽然简单清贫，却充满幸福。某天，执着为女儿买书包的梅莫意外卷入一起幼童诱拐奸杀案，而死者竟是军官的女儿。梅莫懵懂无知，搞不清状况，昏头昏脑就被投入监狱。在7号牢房中，聚集着走私犯、诈骗犯、通奸犯、恐吓犯和抢劫犯等五毒俱全的“社会渣滓”。梅莫从一进来就被各种欺负，然而梅莫孩子般纯洁的心渐渐感动了这几个“大坏蛋”，他们甚至不惜冒险将其女儿带入牢房与父亲相会。黑暗冰冷的监牢内，7号牢房阳光满满。然而军官想方设法想要证明梅莫精神正常，并通过各种手段让梅莫认罪并被判绞刑，好在最终有目击证人愿意为梅莫作证，证明女孩是自己失足才溺水而亡。梅莫最终无罪释放，又可以和女儿生活在一起。。
