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踢踏舞搭档毕波与艾蜜莉，年轻时曾以美国舞王舞后“金姐与弗雷"为艺名巡回表演。如今年华老去，一个全国性的特别电视节目邀他俩再度聚首献艺。这两名意大利娱乐圈的小人物在录影过程中，一方面缅怀昔日的表演风光，另一方面则受到电视演出时的挫折。直至曲终人散，两人再各散东西，回到他们的平凡生活之中。。清乾隆年间，躲避朝廷追捕的福建南少林寺住持至善禅师、泉州永春县白鹤拳掌门人五梅师太，阴差阳错的共同辅导了弟子方七娘，并借助广东戏班红船作掩护，创立了著名的“咏春拳”。
天资聪颖、活泼顽皮的方七娘脱离了家庭束缚，经师傅们的精心调教，在与朝廷鹰犬的较量中功夫日益精湛。 虽然她的习武之路崎岖坎坷、个人情感一波三折，但她心无旁骛，矢志不渝，最终成为永春拳的集大成者，成为对中国南拳功夫影响深远的一代宗师。。
