主人公志行(谭耀文饰)是一位地产经纪,他过着平凡的生活,对所有的事情都漫不经心。然而,在某一天,他重逢了小学时的体育老师老黄。老黄为了践行他和已故妻子的10公里跑步约定,即使身体不好也坚持练习准备参赛。 与此同时,老黄的学生天心也为了和她的偶像一起跑步,毅然决然地减肥并全力以赴,她下定决心完成人生中的第一次5公里街跑。志行看到老黄和天心为各自的目标奋发努力,而自己却身处人生的十字路口迷失不知所措,感到自己的人生没有动力。一天,20年前的回忆突然来到志行的面前,给他的内心带来了一缕光明,照亮了他那被阴霾笼罩的心灵。这一次,志行下定决心要给自己的人生注入活力,重新振作起来。。乔伊是学校里公认的校花,她拥有着美丽的面孔和优越的身世,毫无疑问每日生活在幸福之中。然而某一日,这位集万千宠爱于一身的可爱姑娘却在社交网络上留下了“我想死”的绝望信息。阿信是乔伊的男友,两人之间感情十分要好,看到女友闷闷不乐的样子,阿信决定同好友阿敢一起,带着乔伊和她的闺蜜小敏前往海边度假。
众人本以为,这会是一场充满了疯狂和欢乐的旅程,然而,乔伊的惨死却为这场派对蒙上了惊悚恐怖的阴影。余下的三人受到了不小的惊吓,他们决定隐瞒整个死亡事件,希望生活能够就此回归平静。不过显现,乔伊的冤魂并不愿意放过他们。。