大学教师孙立军坚持公益行动多年,一次偶然机会,孙老师听到了贫困地区学校女教师如厕难的问题,深受触动,于是发起了一项在150小时之内徒步横穿800公里青海“生命禁区”的公益活动。他召集了七位跑者朋友及一条志愿服务的大黄狗,并立下挑战规则:只要有一人在规定时间内跑完全程,就可为新厕所的建设筹得善款。然而,参加挑战的这些业余跑者们仍然带着为何公益一定要来到这样危险的区域吃苦耐劳的疑问,甚至不太明白孙老师试图把公益募捐上升到必须亲身完成挑战的意义。四个年轻小伙向撩妹高手杰克讨教如何才能交到女朋友,然而爱情军师杰克自已也是一个头两个大,面对因怀孕而逼婚的女友手足无措。在决定以分手收场后,杰克尝到了失去真爱的滋味,只能透过写作沉淀疗伤。最后,他决定追回女友,而她会轻易答应吗?。