美国一所普通高中普通的一日,逃课未果的John(John Robinson),在父亲的逼迫下回到校园;喜欢摄影的Elias(Elias McConnell),在校园内外拍过一些人物和风景后,来到学校暗房冲洗照片;新交了女朋友的Jordan,正被与他有过关系的女孩纷纷议论着;被人冷落情绪异常低落的Michelle,来到学校图书馆帮助做工……
校园高墙之外,时常受人欺负的“患难兄弟”Eric(Eric Deulen)和Alex(Alex Frost)正在家里午睡,他们对纳粹形象和暴力游戏非常迷恋,曾在互联网上订购了枪支。午睡过后,两人进行一番简单的策划,身穿美军野战装、手持冲锋枪走进校园,开始大开杀戒。。在一次改变人生的经历后,13岁的艾拉渴望把握住每一天。当她学会珍惜每一刻的同时,她勇敢地面对以往内心的恐惧,并且鼓励他人也破除心里的畏惧。。电视台著名足球解说员滕远峰接到法院离婚判决,令他百思不得其解的是妻子林翘为何要与自己离婚。
林翘也有难言之隐,丈夫滕远峰自从婚后一直冷落她,寂寞的林翘与业余“女子爱乐合唱团”的指挥张客发生了一夜情。儿子长大后,林翘忽然发现他长得像张客,这个被物化了的“羞耻” 侵蚀着她的内心。然而,自从有了孩子,滕远峰对林翘好了,而林翘也忍受了更大的痛苦,她越来越觉得对不起丈夫。最后,滕远峰把第三者告上法庭。然而就在开庭的前夜,绵绵雨中,滕远峰和妻子似乎看到了他们当年一见钟情的瞬间……。