1997年的一个仲夏之夜,东海广播电台"790热线”的主持人郑萍小姐收到一个不友好的听众电话,几个工人借酒浇愁,在电话中倾诉下岗后的苦闷和忧愁。 第二天,在一个偶然的场合,郑萍与四个下岗工人相遇,几个男子汉的境遇引起了郑萍极大的关注。出于一个播音员的神圣职责,也出于一个人善良的心愿,郑萍向那几个下岗工人伸出了帮助之手,无私地奉献着爱心。。为了挽回百城大学跳水队的荣誉,夏文曦赌上自己的大学生活,扛上了队长一职。见钱眼开的跳水队经理陶乐丝处处与他为敌,害他与心目中的女神失之交臂。陶乐丝看似是个小财迷,却有着自己的苦衷,为了家庭为了父亲,她必须努力挣钱,偿还巨额债务,而跳水队提供的丰厚奖金成了她最后的救命稻草。跳水队状况不断,外有大赛压力,内有队员矛盾,再加上夏文曦、陶乐丝剪不断理还乱的冤家关系,冠军之梦似乎遥遥无期。在与陶乐丝的交往接触中,夏文曦慢慢认识到了她内心的一面,两人从敌人变成了朋友,为了跳水队的荣誉,联手排除困境,百城跳水队以最完美的姿态踏上了全国大赛的舞台。一群少年少女用自己的汗水和微笑展示出最美的盛夏一跳。。