姐妹Nora和Agnes与疏远的父亲——魅力非凡的导演Gustav重聚。这位昔日名导试图让舞台剧演员Nora参演自己寄予厚望的复出之作,却遭女儿拒绝。Nora很快发现,父亲已将她的角色转给了一位野心勃勃的好莱坞新星。突如其来的变故迫使两姐妹直面与父亲的复杂纠葛,而这位美国明星的加入,更让本就微妙的家庭关系陷入新的波澜。。故事发生在风景如画的贝浪湾,莎伦和瑞秋在这里成长。在阳光和沙滩的馈赠之下,沙滩排球成为了她们最大的爱好。一次偶然中,莎伦结识了名为蒂姆的男子,蒂姆是当地一位富翁的儿子,这位富翁打算收购贝浪湾,将其发展成为旅游度假圣地,因此引起了村民们的关注和不满。于是,双方决定用沙滩排球来一决胜负。
就这样,莎伦和瑞秋开始了严格的训练,而富翁则派出了娜塔莉和娜塔莎,两队实力不相上下。然而,让莎伦没有想到的是,决赛在即,她竟然弄伤了后背,不仅如此,旧疾的复发更令局面雪上加霜。莎伦最终能否获得胜利拯救贝浪湾?。