十三岁的布鲁斯(Ben Radcliffe 饰)精通萨尔萨舞,在比赛场上无疑一颗光芒四射的明星,但在现实生活中,胆小又有些懦弱的布鲁斯却成为了同龄人们欺负的对象。一场意外的发生彻底摧毁了布鲁斯的自信,陷入了恐惧之中的布鲁斯放弃了舞蹈的理想,彻底的陷入了堕落的生活之中。 一晃眼二十二年过去,此时的布鲁斯(尼克·弗罗斯特 Nick Frost 饰)成为了一个一事无成的平庸胖子,生活中唯一的希望来自于美丽善良的女上司茱莉亚(拉什达·琼斯 Rashida Jones 饰),一个契机令布鲁斯下定决心对茱莉亚发起热情的攻势,在同事德鲁(克里斯·奥多德 Chris O'Dowd 饰)和姐姐萨姆(奥莉薇娅·柯尔曼 Olivia Colman 饰)鼓励和帮助之下,布鲁斯重回舞场,对自己发起了挑战。。二十世纪七十年代末,在老北京一个小胡同里,少年冯都在小伙伴肖战的家里,第一次看到了电视机,屏幕中的影像深深地震撼了冯都的心灵,从此,他一生与电视结缘。高中时,他为向女友证明自己,用废旧零件组装了一台电视。改革开放初期,他抓住机遇做电视生意,挖到第一桶金。电视普及后,冯都成立影视公司,成为优秀的制作人。在市场经济大潮的冲击下,冯都的事业不断发展,但同时,他在追求人生价值的道路上也一次次陷入迷惘,付出了沉重的代价。人到中年,冯都终于找回做电视事业的初衷,把自己对时代对人生的思考,融入到一部真诚的纪录片中。。