好勇斗狠的小混混阿勇(郑中基饰),喜欢有节奏感的东西,例如打架。可是他情绪不稳,惟独一首在网上发表的神秘Demo,却是他的心灵镇静剂。大哥雄命令阿勇看管一个绑架回来的少女子牧(颜卓灵饰),并将她困在飘浮海上的鱼排内。诡计多端的子牧多番逃走,两人恶斗连场,阿勇惊觉对方正是Demo的作曲人!为了逃走,子牧假意为躁狂的阿勇施以音乐治疗,将本来剑拔弩张的关系,变成一个最奇特荒谬的处境。有作家在坐牢时写成巨著,子牧却在被挟持时灵感涌现。风声、浪声、水滴声,渐渐变成一组节奏。灵感忽至的她,居然在如此处境下写成一首动人的乐章。而子牧更发现阿勇的嗓子其实相当不错,加上他平日打架逃跑,练就强大肺活量,音域辽阔。原来,绑匪都有好嗓子!音乐,令一个人改变,令两个人相知。他们用声音,改变了命运,为自己的人生,配乐。。他,天生就跑得快。此外没有优于他人的地方了,但也觉得只要跑得快就足够了。得以立足于学校、成为交友的桥梁。这便是,这位少年的一切。而与他相遇的,是为了忘掉痛苦而跑步的少年。他跑得并不快,却有热情。被他的热情所感染,随后感受到了兴奋。可、这却是“异常”的开端。“100米”,让一切都变得疯狂。。