影片讲述了一个参杂着苦涩和甜蜜的故事。
罗宾是一个年轻的父亲,他偷偷摸摸跑进医院,那里有他年轻的女友里奥尼和他刚刚出生的孩子卢克。这个苦涩的会面,是罗宾第一次见到自己的孩子。抱起孩子的当下,罗宾就发誓,一定要让卢克过上幸福的生活,不再重蹈自己的覆辙。罗宾是一个有过前科的人,他再一次犯案之后,法官给了他最后一次改过自新的机会。在社区做义工的时候,他碰到了莱诺、阿尔伯特和莫三个人。和罗宾一样,这三个人都是有过前科的罪犯,这种污点让他们无法在社会里立足。在参观过一个威士忌的蒸馏工厂后,他们似乎找到了未来、找到了生活的希望……。成人游泳班的基调是迷人的爱情剧,失去爱情并又得到机会,三个陌生但有着千丝万缕联系的人,经历过个人心碎试图在水中逃避爱情,但他们不知道,人生并不是总是按照自己意愿进行的,你的脚一旦进去水中爱情就要降临……。