亚特兰大南部的贫民区里,生活着17岁的黑人拉沙德(提普·哈里斯Tip Harris饰)和他14岁的弟弟安特(伊万·洛斯Evan Ross Naess饰)。拉沙德像很多黑人孩子一样,热衷溜旱冰、HIP-HOP音乐,青春似乎可以无忧无虑;然而现实却是非常残酷的,他的父母已经双亡,照顾弟弟成长,为弟弟赚够学费的重担,就落在了拉沙德身上。偏偏安特又任性不羁,这令拉沙德的状况雪上加霜。 女孩妞妞(劳伦·兰顿Lauren London 饰)的出现让拉沙德堕入了爱河,这个女孩的身世却有着不为人知的秘密——她的父亲,正是当地富商约翰(凯斯·大卫 Keith David 饰)。约翰虽是贫苦出身,却在发迹后禁止女儿和贫民来往,这令妞妞每次约会都要隐瞒身份。当拉沙德得知这个秘密,他感到分外的失望,无论是爱情,还是亲情,都令他感到力不从心。。四名女子在狱中组了一个乐团,是她们用音乐摆脱监狱的桎梏,在一次前往警方舞会中表演的途中,她们企图逃脱,并且摇滚传达她们心灵深处最深的呐喊,在警员的严密缉捕下,班迪斯乐团一次又一次地逃过警方的围捕一路逃亡、演唱,很快就声名大噪,然而支持者的拥护,却不能换来自由,就在穷途末路之际,各自逃亡的她们又再度聚合,只为一次完美的演唱,在整个逃亡过程中,友谊的彰显,人性的考验,历历在目,全篇故事摇滚有余,亦为公路电影老调新唱。。