妻子鲍一萌是头部带货主播,丈夫宋李是全职丈夫,弟弟鲍鹏在复读备战高考。一天,三人意外发现互换身体。全家的灵魂与身体分别错位。全职丈夫宋李(小舅子身)重回学校,怀念青春中弹琵琶的梦想,但繁重的学习生活,让他感到力不从心。复读生小舅子鲍鹏(妻子身)不懂管理公司,并在直播时状况百出,女神小静的奋斗让他惭愧。主播鲍一萌(丈夫身)在辅导女儿的生活中发现,做家务和带娃并不简单。相比之下,丈夫开明的教育方式仿佛让女儿的成长更美好。一家人决定支持宋李(小舅子身)重拾琵琶参与音乐比赛。深夜,宋李三人被关在冷藏车内被冻得奄奄一息。他们终于换回来了!一家人的生活重新回到正轨,和谐美满。。北方的沿海小城生活着刘氏一家,脾气固执、恪守规矩独居村中的爷爷刘士堺;嘴硬心软、极爱面子的父亲刘卫国;宠溺儿子、热心公益的母亲王佩芬以及执着摄影梦想,在南方艰难谋生的孙子刘守闯,但一家人已经很久没有一起吃过一顿晚饭了。
渔村一年一度的谷雨渔民节即将举行,但谷雨祭海仪式却只有刘士堺及老张一辈的老人十分上心。三年在外,突然归来的刘守闯带回了下个月结婚的消息,难得相聚的一顿晚饭,却不料将刘士堺与儿子刘卫国深埋心底多年的矛盾却也爆发出来。
刘守闯女朋友钱璐的到来也为这个渔民家庭带来变数,两代父子彼此间的坚持与妥协、鱼刺精神的传承与消逝,城市的开放与渔村的固守,房子问题下的中国式婚姻,汇集在这个普通的中国北方渔民家庭当中,在渔民节开海的日子里,等待解决。。