全剧以叙事的手法,讲述了沐清羽在毕业后,家人让她从事律师职业,但是沐清羽的梦想是当一名足球运动员参加一次全国足球比赛,她不顾家人的反对,一直坚持自己的梦想,哪怕是当一名小学的体育老师。一次偶然的机会,让沐清羽和她的队友们加入到比赛中。最后一步一步在比赛中取得了胜利。。“后菜鸟”,是指那些并不指望在职场上靠着拼尽全力向上攀爬的雇员们,他们抱着得过且过的心态,浑浑噩噩的过着每一天。钟雨棠(曾之乔 饰)是天玺集团的秘书,她勤勤恳恳的工作着,希望有朝一日能够晋升成为集团中的首席秘书。谁知道新上任的执行会长,竟然是和自己有着深深误会的童年玩伴纪文凯(炎亚纶 饰),糟糕的是,钟雨棠的种种行径让纪文凯给她贴上了“后菜鸟”的标签,不仅没能获得升职,反而遭到降职。
实际上,纪文凯施展的是激将法,希望能够激起钟雨棠的斗志,而钟雨棠亦希望凭借自己的努力,向纪文凯证明自身的价值。在此过程中,两个人之间碰撞出了耀眼的火花。。