四十出头的男人边红旗是一家保险公司的业务员,要房没房,要车没车,过着一人吃饱全家不饿的生活。一天晚上,边红旗巧遇了被男友抛弃在路边的史冬梅,阴差阳错两人拿错了手机,结果闹了误会,害得边红旗的女友也告吹。许文英去签保单的那天恰好是史冬梅的生日,边红旗中途临时下车让许文英单独前往。没料到,在回来的途中,许文英遇到了抢劫,被歹徒刺伤,生命垂危,悔恨之余,边红旗发现,血迹斑斑的保单上签的竟然是自己的名字!原来,许文英这么做是为了边红旗的幸福,是她所能为边红旗做的最后一件事。面对着躺在病床上成了植物人的许文英,边红旗失声痛哭,追悔莫及,他一遍遍的呼唤着许文英的名字,希望她能醒来,只要她醒来。。艾利克斯(马提亚斯·施维赫夫 Matthias Schweighöfer 饰)个软弱而又怯懦,女友卡罗琳(马维·霍比格 Mavie Hörbiger 饰)在怒斥其根本就不是一个真正的男人之后选择了离他而去,艾利克斯亦只能暗自伤心。事后,艾利克斯痛定思痛,决定重新学习,如何成为一名真正的男子汉。
砍树、喝酒、在酒吧泡妞,当艾利克斯逼迫自己去做这些自己根本就不喜欢做的事时,等待他的结果只有失败。某日,艾利克斯遇见了名为内尔(西贝尔·凯基莉 Sibel Kekilli 饰)的年轻女子,内尔的温柔和善良深深吸引着艾利克斯,他觉得自己重新坠入了爱河。然而,就在这个紧要关头,艾利克斯软弱的性格再度发作,面对所爱之人,他能够鼓起勇气,去做那个真正的男子汉吗?。