本片讲述了主人公陶紫苑在遭遇男友背叛后误打误撞加入分手工作室,最终在执行任务的过程中明白爱情真谛,原谅前男友,以放手的方式给予他最后的祝福的故事。影片虽然在探讨分手,但实际的主题确是分手后的放下与新生。。精神病院发生了一起谋杀案,护工小刘死于患者屋中。警员荔之和犯罪心理学专家程云搭档破案,很快又惊现一起命案,死者为第一起命案的头号嫌疑人,同时也是病院的工作人员。破案时间紧迫,女精神病人墙上的画揭开了谜团。。1938年,犯人亨利(Kevin Bacon 饰)试图从著名的阿尔卡特兹监狱逃出,但最终失败。典狱长格伦对威胁自己地位的亨利恨之入骨,将其抛入封闭的地牢中长达三年,期间伴有不计其数的殴打行为。亨利终于得以离开地牢,但他所做的第一件事是用勺子杀死背叛自己的犯人,于是被控一级谋杀。
刚离开校门的律师詹姆斯(Christian Slater 饰)受命为亨利辩护,长年的折磨让后者几乎丧失沟通能力,詹姆斯不放弃任何机会,逐渐拉近了两人的距离。初次开庭,詹姆斯将矛头对准非人道的狱方,引发媒体关注,也招惹来各方阻碍,女友与亲兄在压力下先后背离他而去。詹姆斯唯一仰仗的只剩下对正义的执着,但最后关头,亨利却表示自己宁愿被判死……。