女人们在爱沙尼亚的一间烟熏桑拿房里分享她们内心深处的秘密和亲密经历。 她们净化自己的身体,暴露自己的灵魂,拥抱姐妹情谊的治愈力量。 安娜·提斯的圣丹斯获奖纪录片庆祝了数百年来烟熏桑拿的传统,这一传统被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表名录。。艾米(丽塔·沃尔克 Rita Volk 饰)和卡玛(凯蒂·史蒂文斯 Katie Stevens 饰)是一对好友,两人相识多年,感情十分要好。一次偶然中,卡玛遇见了名为连姆(格雷格·萨克因 Gregg Sulkin 饰)的英俊男孩,一幅画让卡玛无意之中窥见了连姆隐藏在面具之下的真实性情,因此对他心生好感,可是,连姆周围的女孩子实在是太多了,平凡的卡玛能够获得真爱吗?
就在好友陷入情感漩涡的同时,艾米亦要面对自己复杂的家庭问题,母亲再婚,让她和名叫劳伦(贝利·宝顿 Bailey Buntain 饰)的女孩成为了姐妹,没有人喜欢行事张扬的劳伦,艾米也不例外,可如今她们生活在同一屋檐下了,这会让两人的关系爆发出怎样的矛盾呢?。2009年,世界突发异状,本意长眠地下的死者突然复生,自此丧尸肆虐横行,死者众多。为了保护自身安全,人类成立志愿军向丧尸宣战。而相关药物的开发则宣告这场灾难的结束。丧尸从此被称作“部分死亡综合症患者”,通过药物注射他们得以找回作为人的记忆和情感,并慢慢回归社会。青年吉伦·沃克(卢克·纽伯里 Luke Newberry 饰)曾是丧尸中的一员,他满怀期待与父母家人见面,然而家乡充满了不安气氛。虽然志愿军早已解散,但他所在的诺顿村民风彪悍,思想保守,坚决反对任何回归者,而吉伦最疼爱的妹妹洁迈玛(哈丽特·肯斯 Harriet Cains 饰)正是当地志愿军的一员。
漫漫回家路,期间所承受的痛苦远甚于每日的药物注射和非人时期的残酷回忆。吉伦开始了另一种形式的战斗……。