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18 年前
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节目为国内首档热血竞技真人秀，会将人类历史中不同真实绝境抽象提炼成竞技关卡，由甄子丹发起号召，率领一众强者在节目中组成队伍、通力合作，不断克服极限绝境。这批来自社会各界的身心俱强者将在此面对挑战，完成“体魄、精神、人格”的全方位试炼。。张晓柔（张嘉倪 饰）一直梦想进入电视台做一个成功的主持人。在青岛柔顺活力新型校园秀发总决赛中，晓柔一头黑色的秀发和知性的气质让她脱颖而出，获得前往厦门的电视台实习的机会。怀揣梦想的张晓柔只身来到厦门，机缘巧合住进了在青岛意外结识的欧阳晨（蓝正龙 饰）的家中。乐观向上的张晓柔在电视台不断的解决着苛刻的上司林安迪（张丹峰 饰）对她的刁难，终于获得认可赢得了外景主持人的机会展现自己，同时林安迪也对这个特别的女孩产生了别样的好感。而另一方面，朝夕相处的日子里，张晓柔和欧阳晨两人也产生了暧昧的感情，然而晨对前女友天儿（颖儿 饰）的念念不忘也成为二人感情路上的最大阻碍。天儿的出现和工作上的挫折让晓柔的感情和事业都面临着全新的挑战，晓柔的爱情和梦想到底能否获得美满的结局？。
