2003年的夏天,导演将镜头对准了自己的哥哥——在宜兰公正国小担任体操教练的林育信和体操队的七个年纪在一年级上下的小队员。这七个体操小将性格和水平各异,从亦敌亦友的同班双子座,到成绩在队中长期敬陪末座的两兄弟,还有入队晚但是进步快的队长、出了体操训练馆性格就变内向的沉默小孩,以及时常恍惚但却跟随林教练时间最长的“老队员”。镜头记录下了小队员们在课余时间辛苦的训练,还有家长以及老师对孩子们的支持和看法,间中穿插了林教练的成长经历和对体育事业的思考。经过了一年的努力,林教练带领队员们赶赴高雄参加一年一度的全国体操赛,这是检验一年来训练成果的最终考验……。20世纪70年代,在祖国的海防边疆,由数十个大小不一岛屿组成的军事基地上,战场老将石光荣的长子石林(赵毅 饰)以炮兵的身份在此驻防。偶然机缘,他认识了被下放到这里的走资派儿子左太行(史林 饰)以及在卫生队当护士的文工团舞蹈演员林东东(韩雯雯 饰)。在命运的安排下,三个有着不同背景的年轻人以及林东东的室友蒋抗美(袁志博 饰)被安排进宣传队。近距离的相处,让年轻人心中本来存有的芥蒂慢慢消失,他们开始学会彼此欣赏、爱慕,挖掘对方身上闪光而崇高的一面。
青年男女们纯真质朴的感情彼此交错,在战争革命的岁月里,共同谱写出一曲红色的青春恋歌……。流逝的生命,是时间最好的解释。有人过的快乐,有人过的忧伤,有人过的一无是处,有人过的逍遥自在。那你呢?别被时间窒息了生命,因为那是对生活最大的亏待。我们的主人公时生是时间轮回中的幸运儿,从 18 岁起,他便开始了不一样的人生。他早上起来是 10 岁的小孩,上午是翩翩青年,下午是沉稳中年,到了晚上就会变成 80 岁的迟暮老人。而第二天起床再次变成一个10 岁的孩童,如此这般,循环往复。他不受时间的任何约束,一天时间便体验完全不同时段的年龄之美,这是人生的大幸,也是大不幸。。