故事发生在我国北方某小镇,这里有一所训练武者的学校。数年以前,李一(王文杰 饰)、杨耀武(刘峰超 饰)、方芳(飞儿 饰)等一大批少年从四面八方汇聚到这里,以李白的《少年行》为左右铭,开始了他们的学武之路。众所周知,武术世界里充满了常人难以忍受的难辛,无论是传统套路还是现代搏击,或是刀枪剑械,无不充斥着汗水和鲜血。一晃十年过去了,大浪淘沙,在教头李魁(洪金宝 饰)训练培养下,李一等五人成了武校的佼佼者。数年的苦练,成就了毎人一身好武功,他们即将踏上人生新的征程。就在这时,他们无意间卷入了一桩凶险事件当中,展开了意想不到的血肉搏杀......。林家的三位少爷少时被拐,危难中认识了同被拐卖的沈棠。沈棠对三人多有照拂,四人约定彼此成为家人,可一场大火让众人失散。十八年后,林家聘请一位眼盲少女做音乐老师,却遭到林家小姐的百般刁难。哥哥们,为亲妹妹撑腰的时候可曾料到我也是你们的妹妹?。正当年的陈耀宗处长(陈佩斯 饰)刚刚结束出国考察,太太大桂(丁嘉丽 饰)和部下鞍前马后接风洗尘,在豪华的酒店为他摆了盛大的一桌酒席。原来陈处长即将荣任企业局局长,所有人都不愿放过这个大献殷勤的好机会。谁知好景不长,鉴于中央“精兵简政”的政策,党组决定撤销企业局,所以“陈局长”的名头也打了水漂。陈耀宗沦为编外人员,原来的办公室易手一家装饰公司,而该公司的老板正是曾经陈的下级、并且与之有过一段风流传闻的玛瑞(田岷 饰)。耀宗对妻子隐瞒实情,每天四处寻找工作。关键时刻,还是玛瑞对其伸出援手。
习惯了高高在上被人奉承的悠闲日子,陈耀宗不仅要调整心态,从最底层做起,还要挠破头皮处理感情上的问题。掉了毛的凤凰不如鸡……。