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25 年前
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时尚杂志小编辑程羽蒙准备了几个月的意大利托斯卡纳之行被主编无情改成了尼泊尔旅行团，无奈的她只好跟着由几个大妈组成的“大姐团”、没礼貌的富二代王灿、失恋的职场新人“李热血”一起开启了尼泊尔之行。程羽蒙这次行程被要求完成一个有关于幸福的稿子，但是问题不断的她基本上写不出来，而她的团友们也有着各式各样的问题，尤其是富二代王灿，总干着令人生厌的事情。随着旅行的深入两人愈发势不两立，可在经历了许多遭遇之后两人的关系得以缓和，在旅行结束前的最后一天王灿邀请她进行了人生第一次的滑翔，在等着风起的时候，程羽蒙的内心终于得到了平静。
本片改编自鲍鲸鲸的小说《游记，或是指南》，片名来自于小说中滑翔教练的话。。高中生东方亮和小学生熊小毛是市电视台青少频道的实习记者和通讯员。一次偶然的事故，改变了他们两人的命运。这天，他们差点双双触电，幸好，电视台的美女主播安禾及时出现，眼疾手快地救了他俩。在得知安妮将要进行地球灾害现场采访的消息后，亮亮和小毛自告奋勇地要求加入。在触目惊心的龙卷风、地震、洪水、海啸和火灾等各种灾害面前，他们能安全归来吗？本片将带领观众真切体验平凡生命的崇高价值，找寻发现人类家园的美好明天。。